Dall'autostrada Adriatica A14 (da nord: in direzione di Ancona; da sud: in direzione Pescara), uscire a Lanciano, proseguire sulla SP 82, seguire la direzione Lanciano/Frisa.
Percorrere la SS 16 direzione Ortona/Lanciano/Frisa.
Treno/Bus
In treno La stazione ferroviaria di riferimento è quella di San Vito - Lanciano (Ferrovia Sangritana). Si prosegue per Frisa in autobus con le Autolinee "Sangritana" (tempo di percorrenza: 18 minuti circa). Per consultare gli orari dei treni visitare il sito web delle Ferrovie dello Stato www.ferroviedellostato.it/.
In autobus
Autolinee Sangritana: Per informazioni su tutte le corse per raggiungere Frisa consultare il sito web: www.sangritana.it/
Le altre linee che operano nella provincia di Chieti sono le seguenti (consultare il sito web per conoscere destinazioni e orari):
Autolinee Arpa (Autolinee Regionali Pubbliche Abruzzesi): Sito web www.arpaonline.it/